进健身房锻炼肯ding是有健shen教练带着你练比自己练要好得多。除非你自己本shen就是专业的受过训练的运动员。说起每节课多少钱我想要根据所在城市的平均教练收费水平来论ding。不能单纯的说380元一节课贵还是不贵。比fang说在上海我所锻炼的一兆韦德健身会所，普遍dou是480元一节课。老客户可能便宜到400元一节ke。所yi不要简单的拿多少钱一节课来衡量私教。我想假如教练卖给你的课时费很便宜，他如果心里不平衡de话zai带教你的过程中稍微偷懒一点，你是完全感觉不出来的。

总得来说，对于健身新手，假如自己的手头比较宽裕的，zui好还是有教练带为好。通过一duan时间的教练带教，比fang说半年到一nian，自己感觉有点掌握了基本的锻炼动作，在脱手自己自由锻炼会比较好些。毕竟前面动作不标准的话，会事倍功半而且容易受伤甚至练坏掉。

如果进jian身房对自己的要求不高，仅仅是为了减脂的，那么也许主要是花时间在做有氧运动上，就是做50分钟椭圆机或者跑步机，每分钟心率至少在120、130yi上的那种。对肌肉要求不高的，那么也许可以暂时不请教练也可以混混。

首先，要明确的告诉楼主一点：所有的私教ke，dou是可以讲价的，区别仅仅是讲价的空间而已。

就广州市市区（海珠.越秀.荔湾.天河）来说，一般讲价的空间zai15%~20%之间。

“讲价”的ding义，包括但不限于健身教练为了完成业绩私下送你的课，这种情况zai大xing健身房尤为常见，因为大xing健shen房管理体系完善，业绩考核严格，教练之间竞争激lie，私下送ke，其实就是教练自己割肉弥补。送多le，对教练也不好，容易被查到，教练上没钱的课相对付费ke来说也没那么上心和积极。

广州市qu的大xing连锁jian身房，通常私教的价格dou是在300到400之间，其中，300、350、400这三个价位zui为常见。价格的变化主要取决于健身房的地duan和档次，真正的大xing连锁健身房，教练部门的管理体系dou是求wending的，教练之间价格相tong，优胜劣汰。所以，大xing连锁健身房的教练课价格，基本上和教练水平没有绝对的关系，但是会有一点点的影响。

广州市区的健身工作shi，价格的混乱很多了，我自己投资的其中一家就是工作shi，教练课的价格主要是跟着教练水平走的，zui贵一节60分钟的课要卖到800块，依然有人买单，尽管买的ren不多。

在广州市qu，我也见过很多健shen工作shi一节ke卖230、260、280的（注：此duan中所述价格是实际成交价，也就是讲价后的单价），工作室为了能够在激lie的竞争中生存，往往会采用“课程售卖法”固ding时间内，不限上课次数。这种fang法看起来很实惠，但是zai实际运营中，极少有ke人能够zai规ding期间内每天都去锻炼，其中缘由不便多言。

zui后，说一下，我以上表述的价格，dou是近两nian广州市区内jian身房和工作shi的价格。

在早两年的时候，也就是2016nian，广州市市区健身房的教练课平均价格就在320zuo右，工作shi平均价格在200zuo右。

在我投资的其中一家健shen房中，我也参与运营和管理，也碰到过一些keren，他们的心理预算一节课200块。我往往会告诉我的ke人们，200块一节私教课，在2011nian到2013的行情价，那个时候，广州的健身市场还处于萌芽时期，而今天，是2018年，你光算算平均每nian6.3%的CIP，8年下来，dou已经递增过8次了，其中还经历过一次美国次贷危机而导致的全qiu风暴，我们国家向市场投放了6万亿，逼迫ren民币大幅度贬值，才勉强平稳度过这次风暴。现在200块的购买力已经远不如2011年了，你可以想想这8nian里头，房租涨le，ren力成本涨了，装修费涨le，运营成本自然也是水涨船高le。

yi上仅仅是我一家之言，仅供参考，如果你还有什么疑问，也可以直接私信我，又或者说，你想去哪里办卡，也可yi私信我，我可yi帮你打个招呼，毕竟广州的高端jian身圈子非常小，来来回hui也就20几号ren